Každým rokem přibývá lidí s obezitou. Podle odborníků za to může i fakt, že lidé s nadváhou si začínají myslet, že jejich kilogramy navíc jsou v pořádku.

25. listopadu 2010 v 14:09 | Becky |  my diary
thinspiration
Slečny, kdybyste veděly co se se mnou dějě. To je hrůza. Pořád mám na něco chuť, říkám si že když si něco dám tak se nic nestane. Dneska když jsem došla domů jsem otevřela lednici a asi bych snědla cokoliv, naštěstí je lednice téměř prázdná, takže naštěstí ani nemám co sníst. Nehlídám se abych jedla po třech hodinách, prostě to flákám. Mám štěstí že jsem se ještě nepřejedla nebo nažeru to co nemám. Takže se musím víc snažit a zase se do toho pustit a přestat to flákat. Protože takhle těch 79 do prosince nedám.
Dneska když jsem stála na zastávce tak jsem se tak rozhlížela a hodnotila slečny kolem mně. Našla jsem pár opravdu dokonalých, v černých leginách, kabátu a s šálou na krku vypadaly skvostně. Pár takových jako jsem třeba já. Přemýšlela jsem jestli se snaží zhubnout, nebo je jim to jedno. A pár kterých měly o hodně víc než já. V takových chvilkách si říkám že takhle bych dopadnout nechtěla. A dojde mi proč to dělám. Abych se jednou mohla podívat do zrcadla a říct že se sama sobě líbím.

Včerejší Harry Potter byl pěkný. Nebylo to nic ohromujícího, ale bavilo mně to. Jedno je ale jisté - až bude v létě druhá část tak na ni musím jít :) chci vidět jak to dopadne.


  • sn. jahodová ovesná kaše, jeden opečený toast, mandarinka
  • sv. tyčinka Corny linea
  • ob. rizoto s kuřecím masem
  • sv. mrkev
  • ve. mrkev 2x

  • 500 skoků přes švihaldlo, 40 dřepů
  • 1l obyčejné vody, 0.5l Dobra voda Mango

Pořád přemíšlím na co si koupím permanentku, mám víc variant ale pořád nevím kterou zvolit. No, času mám zatím dost. Chci si to zajít koupit až po vánocích - až budou peníze. Takže pokud máte s něčím zkušenosti, nebo něaké postřehy sem s nimy :)

  1. BOSU (příjde mi že u toho člověk nespálí moc kalorií, ale možná jen můj dojem)
  2. Spinning (mamka říkala že je to HODNĚ náročné, tak nevím)
  3. Power plate (docela drahé)
  4. HEAT (musela bych jezdit až do města, cca 40min.)
  5. Kardio zona posilovny - běhací pás, rotoped, veslovací trenažér (nevím jestli budu schopná se sama dokopat a opravdu tam cvičit, bez intruktora..)
 


Komentáře

1 n. | Web | 25. listopadu 2010 v 14:53 | Reagovat

taky se někdy podivuju nad tím, co kolem sebe na ulici vidím. říkám si, že na tom ještě nejsem tak strašně, ale na druhou stranu toužím vypadat jako ty vychrtlé slečny v úplých džínsech. ;D
jídelníček je moc pěkný. :)

2 Dee - Dee | Web | 25. listopadu 2010 v 16:01 | Reagovat

Jídelníček je strašně pěkný i pohyb;).
Ano, přesně na to se na zastávkách dívám někdy taky:D;)
Mi se Harry Potter moc líbil, ale naštvalo mě, že to je až za půl roku:/

3 Blackberry | Web | 25. listopadu 2010 v 16:31 | Reagovat

do školy chodím, ale většinou mívám školu až tak od dvou hodin, někdy od desíti, jindy až do pěti :)
už to co stojí v nadpisu mě děsí. kdybych tak mohla tuto věc zastavit, tak to udělám. čský národ má příšerné stravovací návyky!
já už jsem se pevně rozhodla, že po vánočních prádzninách- respektive po zkouškovém začnu chodit 3x týdně do posilovny. k Vánocům si tutíž přeju patřičnou výbavu jako sportovní tašku a pak si koupím i něco málo na sebe a na pernamentku snad také budu mít.
z toho, co tu píšeš, bych si vybrala Power plate, slyšela jsem o tom samé skvělé věci, že to je perfektní a účinné, když se cvičí správně. ale že to je drahé, tomu věřím. ale ani ostatní vypsané věci nebudou asi nejlevnější. proto bych zvolila asi spinning, ten je prej opravdu dost tvrdý a dá zabrat, ale stojí to prý za to.
ty máš též krásné jídelníčky :)
pokud máš na něco chuť, tak bych být tebou si něco dala, jinak se ti chutě nakupí a pak toho sníš daleko víc.. tak na co bys měla chuť? dej si něco dobrého, co ti zlepší náladu a zároveń to bude i zdravé nebo ne moc kalorické. co třeba si udělat ovocný koktejl? :)

4 Blackberry | Web | 25. listopadu 2010 v 16:50 | Reagovat

ano, je to na rodičích. všechno. tvé vyprávění i připomněl mě samotnou, kdy jsem v dětství dokázala denně večer u televize sníst sáček chipsů. sladké jsem jedla též naprosto normálně. ovoce a zelenina? nikdy. k svačině jen bílé tukové rohlíky se sýrem a salámem. smažený sýr s hranolkama a řízky bylo moje nejoblíbenější jídlo. taky špagty a palčinky. ale problém byl v tom, že mi nikdy nikdo neřekl, jak budu vypadat, když budu tohle jíst. jak je to nezdravé. mamka mi kupovala, co jsem měla ráda bez ohledu na mé zdaví a možné důsledky v mé budoucnosti. dělala spoustu chyb, ale já jí to nevyčítám. pouze se z jejích chyb poučím a až budu mít vlastní děti, těchto chyb se vyvaruji!
je to složité. ale i když jsme vyrůstali se špatnými stravovacími návyky a byli určitým způsobem vychováváni, vždycky můžeme my sami CHTÍT věci změnit. můžeme je vzít do vlastních rukou a něco s tím udělat. jsme zodpovědní za naše chování... nikdo jiný za nás věci, které chceme, neudělá. jsme to my sami.
teda já zas mluvím jak chytrá kniha o hubnutí :D beztak jednou nějakou napíšu.

5 Blackberry | Web | 25. listopadu 2010 v 17:13 | Reagovat

je to o zvyku. já jsem se musela hodně osamostatnit co se jídla týče a teď už se ani nespoléhám na to, co najdu v lednici, ale kupuju si to, co tam chci najít, sama. nikdo jiný to totiž neudělá. jo, občas se místo klasického chleba objeví i nějaká kaiserka navíc, ale to opravdu nestačí. takže strašně moc peněz utratím za jídlo, které by mi měla kupovat mamka. ale lepší utratit své kapesné za jídlo, než jíst shity! je třeba hodně uvažovat. dělat jen to, co chceme. a ne to, co nechceme anebo to, co chtějí ostatní. když nám ostatní budou nabízet dort, oni z něj neztloustnou. to my z něj ztloustneme. a když oni ho jedí, tak asi tlustí chtějí být anebo jim to je jedno. ale nám ne. my jsme silné osobnosti a jdeme si za tím, co chceme. no ne? :)

6 Terezka | Web | 25. listopadu 2010 v 17:23 | Reagovat

taky takhle občas uvažuju o lidech co jdou kolem mě ..jestli hubnou ..a nebo ne ..jídlo máš moc hezké a jsi skvělá,že jsi odolala :)

7 Barča | Web | 25. listopadu 2010 v 17:31 | Reagovat

Skoro se mi na toho Harryho přestává chtít jít. Všude je, že to bylo DOCELA dobrý, nebo že je to zklamalo. :-) No, stejnak půjdu protože se na něj těšim už dlouho......Taky často hodnotim lidi kolem sebe. Vždycky když si všimlu lidí, co sou tlustší než já, tak jich polituju a taky docela často přemejšlim, jestli nějaký tlustý lidi co třeba vídám, taky hubnou, nebo jestli na to úplně dlabou a jedí co chtěj. Moje kámoška má asi 78kg, ale furt si říkám, že je jen tlustší, že to není obezita, ale i kdyby byla, tak ona k ní brzy dojde. Samozřejmě jí to nepřeju, ale ona nemá snahu zhubnout. Jako dneska, taky nechodí na obědy, šly sme k ní domů a ona si udělala 2 chleby ve vajíčku, snědla misku vlašských ořechů a uvařila si krupicovou kaši. Jí fakt hodně a já nechci aby to měla v životě ještě těší než to má teď, ale je to její život a já jí nemůžu říkat co má a co nemá dělat......:-/ Máš krásnej jídelníček, udělalas mi chutě, já miluju rizoto, je to snad nejlepší jídlo co existuje. :-D Někde sem četla o bosu, že je to skvělý. Že se při tom hodně posilujou svaly a hubne se. Ale zkušenosti s ní nemám. Myslim si, že člověk si docela dobře zacvičí i doma zadarmo.....Nechceš chodit na zumbu? Teď  je dost oblíbená, i když mě bavila jen chvíli. Člověk musí hlavně koukat na ceny, protože chodit třeba 3x týdně by mě stálo skoro celý kapesný....:-)

8 Terezka | Web | 25. listopadu 2010 v 18:22 | Reagovat

no tak děkuju :D ..jako v něčem mi stereotyp taky nevadí ,ale v tomhle mě fat štve :/

9 Blackberry | Web | 25. listopadu 2010 v 18:33 | Reagovat

jak jsem už psala, nezlobím se na ní za to :) vychovala mě, řekla bych, dost dobře a jistě jí to stálo mnoho úsilí, takže bych jí koneckonců měla být vděčná :)
když vím, co se sebou, abych byla lepším člověkem sama pro sebe, tak to udělám. kdo jiný?

10 Mirabell | Web | 25. listopadu 2010 v 18:37 | Reagovat

Krásné jídlo =) nechceš spřátelit?

11 i want perfect body | Web | 25. listopadu 2010 v 18:40 | Reagovat

Já si nemyslím, že je to se mnou v pořádku, moc dobře vím, že mých "pár kilo navíc" (hahaha) mi škodí.
Taky se často dívám na hubené dívky, přemýšlím nad tím, co si asi myslí, když se na ně dívám, že, ale jako snažím se nenápadně.Jsou sice i horší než já,ale to je mi jedno, jací jsou ostatní, já jen závidím, neříkám si :,,Tady ta je tak tlustá,tak dvakrát tolik co já." ..Jídelníček máš krásný.
Ty stroje nějak moc neznám.Taky žiju pro ten můj sen a říkám si :,, Kéž by někdy přišel den kdy si řeknu, dneska ti to opravdu sluší, dobrá práce." =)

12 Kejbí | Web | 25. listopadu 2010 v 18:43 | Reagovat

Jídelníček mi příjde prostě nádherný! Já nechápu proč ale odpoledne mám o dost větší hlad než dopoledne... Já nevím proč ale lidi okolo sebe nehodnotím. Hlavně z toho důvodu, že vím kdyby někdo hodnotil mě, co by si asi řekl.

13 Terry | Web | 25. listopadu 2010 v 19:43 | Reagovat

Vždyť ty máš jídelníček taky krásný! :) A ten pohyb.. ♥ Být tebou bych uvažovala nad posledními třemi variantami, já bych brala power-plate.. nebo brala, od ledna beru :D :)

14 Kejbí | Web | 25. listopadu 2010 v 19:56 | Reagovat

No... hodně lidí si pochvaluje spinnig. Sama jsem ho nezkoušela a sama ani pořádně nevím co to je. Prej hodně spálíš... ale to jsem jen slyšela

15 Carrie | Web | 25. listopadu 2010 v 20:54 | Reagovat

taky někdy pozoruju ty holky a říkám si, jestli to zhubly nebo se tak prostě narodily....každopádně ani neví, jaké mají štěstí...

16 BruneeTte | Web | 25. listopadu 2010 v 22:07 | Reagovat

tyc hutě to sou svině! já ten den jak sme se vážila a přibrala sme tak sem se narala a samozřejmě sežrala 2koblihy!! pak sem se nasrala zase a nežrala vůbec :D je to hrozný...tyjo taky si asi koupim tu ovesnou kaši,je to docela dobrý když to rychle spolkneš =D
Taky bych potřebovala nějakej sport...jenže na posilku čas nemám a stojí to 80kč když tam člověk jde...a jako to pdole mě drahá skro nic tam není :-/ a kroužky tady u nás žádný nejsou =/ zapadákov =/ =D

17 Cassie | Web | 26. listopadu 2010 v 6:40 | Reagovat

Jo taky mám teď nějakou mlsnou, ach jo :( A s tím sportem, dobrý plán, je jedno co si vybereš, aspoň že budeš mít nějakou aktivitu..kterou bych teda taky potřebovala =D Jenže se nikdy k ničemu nedokopu.

18 Veruš | 1. prosince 2010 v 19:48 | Reagovat

tak nevím, ze všeho se mi nejvíc zamlouvá BOSU .. ono se to nezdá, ale je to fuška pokud cvičitelka nasadí tempo a jede se na plný pecky .. z první hodiny jsem šla s klepoucími se koleny a teď zjišťuju, že pravidelná docházka zlepšuje moji fyzičku, zpevňuje mé "tukové zásoby" a hlavně ubírá kilogramy ;) ono totiž bosu začali používat i vrcholoví sportovci, vč. hokejistů atd., kvůli tomu, aby oživili a zpevnily ty schovaný svaly pod jejich nabušeným tělem ..

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.